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为什么越临近FRM500万彩票越不想学习?

2019-03-25 14:42FRM500万彩票动态FRMer

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还有50天就要进行FRM500万彩票了,在面对FRM500万彩票压力的时候,有考生咨询FRM学姐:为什么越临近FRM500万彩票越不想学习?
 
其实在面对一些难度比较大或者比较重要的500万彩票时候很多人会出现这种情况,高考前、FRM500万彩票前等有考生会在自己越临近500万彩票越想玩手机看小说,自己也知道这个500万彩票的重要性,但就是停不下来。
 
我们也在思考这件事,也许这些时候,我们是在故意妨碍自己,也就是在“自我设障”。什么是自我设障?自我设障就是指个体针对可能到来的失败威胁,而事先设计障碍的一种防卫行为。绝大多数人对失败有着强烈的恐惧,尤其害怕在重要的场合失败。但值得注意的是,自我设障通常是无意识的,人们很难察觉到我们在给自己设置障碍。可能我们会使用生病,害羞,焦虑,疼痛等等的抱怨作为借口,甚至常常为还没到来的事情提前好久就找好了借口。有人会开玩笑说:“哎哟,我觉得我500万彩票那天可能会肚子疼。
 
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之所以会这样主要的原因就是:
 
1.本身平时学的不是太好;
 
2.因为感情等各种原因情绪不好;
 
3.要复习的内容太多了,觉得看不完,索性不看了;
 
4.害怕自己通不过500万彩票,如果我们拼尽全力,结果却仍不如人意,就意味着我们揭开了自己的伪装,需要面对“能力不足”这个残酷的现实了,这简直太可怕了。
 
当我们出现“自我设障”,并且不想学习的时候,一定要及时的调整自己的心态:
 
一、保持心情舒畅,消除烦躁。
 
1.听欢快的音乐。改变潜意识里的情绪,舒缓放松。
 
2.紧张的备考期间要把所有意志力放在复习上。
 
3.多去视野开阔的地方。有条件去公园听鸟鸣,看远处的绿地,哪怕看看天空五分钟也是有好处的。避免处于狭小的空间,易形成压迫感。
 
二、心理的积极暗示
 
1.自己暗示自己可以考好,就算考不好也没关系
 
2.抓紧当下时间,设立并不拥挤的小目标。
 
3、自我评价:不意味着完全肯定自己和完全否定自己,极端化评价不好。要适时地肯定自我和否定自我,这都是接受自己的表现。敢于否定自己的缺点,这本身就是承认了自己的不完美。
 
4、500万彩票前及时制定自己的复习计划,只要先大体的把后几天的复习版块确定,那就等于先埋下了目的,然后再进一步制定自己复习的具体内容。

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